Her kan du prøve ulike chatboter utviklet for Motiverende Intervju (MI). De har forskjellige formål:
- Treningscaser: Realistiske personer du kan øve MI-samtaler med (for eksempel Andreas, Ylva, Christian og Robert).
- Kunnskapsbot: Stian – svarer på spørsmål og gir korte forklaringer om MI.
- Refleksjonsverktøy: Endringskompasset – hjelper deg å utforske egen motivasjon og retning.
Målet er å gi deg en blanding av praktisk øving, faglig støtte og selvrefleksjon. Klikk på en av botene under for å starte.
NB: Chatbotene er laget for trening, læring og utforskning, ikke for terapi eller behandling.
Din digitale MI-guide – få raske svar og enkle forklaringer
Stian er en kunnskapsbot som hjelper deg å forstå Motiverende Intervju.
Han forklarer prinsipper på en folkelig måte og gir eksempler du kan bruke i praksis.
Spør Stian her
Endringskompasset – MI-veileder
Trenger du et dytt i riktig retning? Endringskompasset er et enkelt verktøy som hjelper deg å styrke motivasjon og skape bevegelse i endring.
Prøv verktøyet her
Christian (57)
Christian opplever press knyttet til både jobb og helse. Her kan du øve på å utforske verdier, motivere til livsstilsendring
og støtte refleksjon rundt jobbkrav. Du får også feedback på MI-bruken din.
Prøv Christian her
Ylva (17)
Ylva er skoleflink, men har falt ut av skolen og snudd døgnet. Hun har mange ideer for å komme tilbake.
Caset lar deg øve på planlegging, ambivalensutforskning og støtte til endring.
Du får meta-feedback på hvordan hun opplever å bli møtt.
Prøv Ylva her
Andreas (21)
Andreas har trukket seg tilbake sosialt og bruker mye tid på dataspill. Her kan du øve på empati,
ambivalens og endringssnakk. Du får meta-feedback på hvordan han opplever samtalen.
Prøv Andreas her
Robert (45)
Robert er i prosess med å endre livsstil og står overfor typiske utfordringer på en frisklivssentral.
Caset gir deg trening i å utforske motivasjon, støtte mestring og reflektere over endringsfokus.
Du får i tillegg feedback på MI-ferdighetene dine.
Prøv Robert her